Ноги на ширине плеч. Подъем таза лежа на спине. Человек стоящий прямо. Три поднимать. Три поднимать.
Неправильное поднятие тяжестей. Упражнения на гибкость. Упражнение левый локоть правое колено. Техника поднятия тяжестей. Поднимать тяжести с прямой спиной.
Кк правильно пдымать тяжести. Поднимание прямых ног в висе на перекладине. Правила при поднятии тяжелых грузов. Три поднимать. Три поднимать.
Ягодичный мостик «подъем таза». Подъем рук вверх. Правила подъема и перемещения грузов. Нормы перемещения тяжестей. Упражнение поднятие таза.
Три поднимать. Поднятые большие пальцы рук в баскетболе. Наглядные пособия для стропальщиков. Подъем ног в висе на перекладине. Безопасность работы стропальщика.
Как правильно поднимать тяжести. Лежа на спине ноги согнуты. Как правильно поднимать груз. Правильный подъем тяжестей. Поднятие тяжестей.
Три поднимать. Упражнения с палкой. Упражнения с обручем для детей. Три поднимать. Жесты судьи в баскетболе пальцами.
Упражнения на гибкость лежа. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей. Неправильный подъем тяжести. Поднимание и опускание ног в висе. Три поднимать.
Три поднимать. Правильный подъем тяжестей. Подъем таза лежа. Подъем ног в висе на перекладине. Упражнение поднимание таза лежа.
Подскоки в паре в схеме. Упражнение подъем ног в висе. Три поднимать. Три поднимать. Правильное поднятие тяжестей с пола.
Сальто рисунок. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнения с бодибаром для осанки. Три поднимать. Упражнение мостик лежа на спине.
Три поднимать. Упражнения с гимнастической палочкой. Комплекс упражнений с обручем для детей. Подъем и перемещение груза. Упражнение поднимание обруча.
Упражнения лежа на спине. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Три поднимать. Правильное поднятие тяжестей. Упражнения с бодибаром на руки.
Поднятие тяжести с пола. Упражнение вис на перекладине. Переворот через себя. Неправильный подъем тяжести. Подъем коленей к груди на перекладине.
Три поднимать. Поднимание ног в висе на перекладине. Лежа на спине руки вдоль туловища. Правила подъема тяжестей. Рисунок спортсмена в сальто.
Касание локтем колена. Подъем тяжестей. Три поднимать. Изометрический вис на турнике. Три поднимать.
Подтягивания коленей к груди на турнике. Правильный подъем тяжестей. Упражнение с обручем физкультура. Три поднимать. Поднимает тяжесть.
Коснуться колена локтем. Сальто иллюстрация. Жесты судей в баскетболе три пальца. Упражнение поднятие рук вверх. Три поднимать.
Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца. Подъем тяжестей. Упражнение подъем ног к перекладине. Неправильное поднятие тяжестей. Три поднимать.
Правила поднятия тяжестей. Статические упражнения гибкость упражнение. Правильная техника поднятия тяжестей. Иллюстрированное пособие стропальщика. Правильное поднятие тяжестей.
