Дханурасана айенгар. Эка пада раджакапотасана. Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Каундиниасана.
|
Эка пада бакасана. Ардха урдхва дханурасана. Павана муктасана. Ардха дханурасана. Асана бакасана.
|
Паривритта каундиниасана. Паршва бакасана. Паршва бакасана. Пада пада без. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Ардха эка капотасана. Ашва санчаланасана. Каундиниасана бакасана. Эка пада випарита дандасана. Эка пада павана муктасана.
|
Ардха раджакапотасана. Эка пада уттанасана. Эка раджакапотасана. Эка раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка беселия ноги. Эка пада каундиниасана асана. Пада пада без. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
Пада пада без. Дандасана айенгар. Супта капотасана. Пада пада без. Беби бакасана.
|
Ардха хамсасана. Пада пада без. Бакасана лоласана. Бакасана янта йога. Пантюшев бакасана.
|
Супта раджакапотасана. Ардха чакрасана. Эка пада париврита каундиниасана. Йога дандасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Паривритта дандасана. Эка пада пранамасана. Эка пада каундиниасана.
|
Эка пада бакасана. Эка пада бакасана. Эка пада раджакапотасана. Павана муктасана поза. Эка пада сарвангасана.
|
Эка паршва бакасана. Эка пада бакасана 1. Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Падангуштха дандасана.
|
Ардха капотасана. Паршваика пада сарвангасана. Эка бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Паривритта стамбхасана противопоказания. Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Паршва бакасана. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада дандасана. Эка пада бакасана 1.
|
Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без.
|
Йога асана бакасана. Эка хаста эка пада битиласана. Пада пада без. Каундиниасана 1. Пада пада без.
|
Випарита дандасана. Асана каундиниасана. Эка пада йогадандасана. Паривритта бакасана. Випарита дандасана.
|
Эка пада бакасана. Пада пада без. Эко пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 2. Паривритта каундиниасана.
|
Ардха эка капотасана. Сарвангасана халасана. Пада пада без. Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра).
|
