Падма сарвангасана. Ли пада. Каундиниасана бакасана. Паршва уттанасана. Ли пада.
|
Эка раджакапотасана. Прасарита падахастасана. Эка пада дандасана. Эка пада каундиниасана 2. Дандасана айенгар.
|
Ли пада. Ли пада. Саламба сарвангасана. Эка пада урдхва дханурасана. Ли пада.
|
Каундиниасана 1. Йога эка пада бакасана. Каундиниасана бакасана. Ли пада. Паршва бакасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада каундиниасана 1. Эка пада йогадандасана. Ли пада. Ли пада.
|
Эка пада дандасана. Ли пада. Ли пада. Маричиасана iii. Ли пада.
|
Паривритта бакасана. Випарита дандасана. Эка пада випарита дандасана. Павана муктасана. Эка пада бакасана.
|
Ли пада. Эка пада каундиниасана 2. Ширшасана бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Пада чакрасана.
|
Ардха капотасана. Маричиасана. Падангуштха дандасана. Эка пада каундиниасана асана. Эка пада галавасана.
|
Супта раджакапотасана. Ардха шалабхасана. Паривритта бакасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха триконасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Маричиасана 2. Эка пада каундиниасана 2. Маричиасана 1. Эка пада раджакапотасана 2.
|
Эка пада раджакапотасана. Эка пада каундиниасана. Ли пада. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Асана аштавакрасана.
|
Прасарита уттанасана. Ли пада. Йога эка пада галавасана. Упражнение перекаты на спине. Ли пада.
|
Эка пада пранамасана. Ардха бхекасана. Бхуджасана. Эка бакасана. Каундиниасана бакасана.
|
Эка бакасана. Ли пада. Ли пада. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха капотасана.
|
Эка пада саламба сарвангасана. Прасарита-падоттанасана. Випарита дханурасана. Бакасана поза. Эка пада каундиниасана.
|
Эка пада бакасана 1. Аштанга дандасана. Ли пада. Випарита дандасана. Ли пада.
|
Адхо мукха сукхасана. Уттана падасана. Экапада галавасана. Эка пада бакасана 1. Падангуштха дханурасана.
|
Эка пада дханурасана. Паривритта дандасана. Эка пада каундиниасана. Экапада галавасана. Павана муктасана поза.
|
Ли пада. Дви пада випарита дандасана. Йога дандасана. Випарита дандасана. Ширшасана бакасана.
|
