Ассана

Уштрасана. Двипада-питхасана. Поза вытяжения – уттанасана. Кали асана. Ассана.	Позы йоги. Падангуштха дханурасана. Асаны в йоге. Позы в йоге. Хатха йога.
Уттхита триконасана. Уттана шишасана. Поза ардха матсиендрасана. Сложные асаны. Хануманасана.
Пурна матсиендрасана. Ассана. Интересные позы йоги. Ассана. Уттхита паршва конасана.	Поза моста — сету бандхасана. Уттан приштхасана. Пинча вришчикасана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Кали асана.
Ассана. Ассана. Ассана. Випарита вирабхадрасана. Позы йоги уттанасана.	Адхо мукха чандрасана. Ассана. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Паршва халасана. Ассана.
Ассана. Халасана поза плуга. Парипурна матсиендрасана. Триконасана (поза треугольника). Паршва уткатасана.	Асаны в йоге. Ассана. Майюрасана айенгара. Паривритта триконасана. Ассана.
Ардха чандрасана. Ассана. Уттхита дандасана. Ардха падма бакасана. Хатха йога.	Ардха уттанасана. Асаны йоги. Бакасана йога. Асаны двипада. Фомитова ассана.
Ассана. Фомитова ассана. Ардха уттанасана, уттанасана. Уттана майюрасана. Баласана айенгар.	Паршва дханурасана. Фомитова ассана. Позы в йоге. Випарита чакрасана. Уттхита уттанасана.
Самые лучшие позы в йоге. Поза уттхита-баласана. Ардха хамсасана. Ассана. Ассана.
Асаны йоги. Асаны йоги. Ардха урдхва дханурасана. Йога поза баласана. Саламба баласана.	Йога сложные позы. Асана богиня. Макарасана поза крокодила. Адхо мукха сукхасана. Ассана.
Поза сету бандха сарвангасана. Паршва дханурасана. Ардха халасана. Утката конасана. Сложные позы в йоге.	Йога поза скорпиона. Асана уттхита паршваконасана. Асана ардха чандрасана. Ардха матсьендрасана. Ассана.
Асана ардха матсиендрасана. Сету бандха сарвангасана. Асана уштрасана. Ассана. Ассана.	Ассана. Паршва уткатасана. Фомитова ассана. Хатха йога. Ассана.